A all Pys Gwyrdd Helpu i Golli Pwysau

1. Calorïau pys gwyrdd

Llysenw: ffa soia gwyrdd

Calorïau: 398 o galorïau (100g)

Dosbarthiad: cnau, ffa a chynhyrchion

Gwerthuso: Cyfuniad cyfoethog o fwyd protein a ffibr o ansawdd uchel, y braster uchel, gwres uchel, ond mwy na 80% o asid brasterog annirlawn, ac sy'n llawn fitamin A a beta-caroten, a argymhellir fel ffynhonnell bwyd o brotein yn ystod y colli pwysau. Darllen cysylltiedig: ymholiad mesurydd gwres diet

2. Gwybodaeth am faeth

Cynnwys maethol (fesul 100g)

Gwres (calorïau mawr) 398.00

Carbohydradau (g) 22.80

Braster (g) 16.00

Protein (g) 34.50

Cellwlos (g) 12.60

Fitamin A (microgram) 132.00

3. Defnyddiwch effaith ffa gwyrdd

Mae ffa soia yn blasu'n felys, yn wastad, i'r ddueg, yn y Meridian berfeddol.

Mae ganddo'r swyddogaeth o fywiogi lled y ddueg, moistening a dileu dŵr.

Prif driniaeth dolur rhydd chancre, clyw yn yr abdomen, gwenwyn beichiogrwydd, carbuncle acne, chwyddo a chwyddo, gwaedu trawma, ac ati.

Sut i ddewis ffa gwyrdd

Wrth ddewis ffa gwyrdd, peidiwch ag ymddiried yn un mawr gyda lliwiau llachar. Nid yw ffa gwyrdd go iawn yn pylu wrth socian. Ar ôl prynu ffa gwyrdd, gall dinasyddion eu socian mewn dŵr. Os oes "ffa gwyrdd" heb eu gorchuddio, ar ôl eu plicio, mae'r blagur y tu mewn yn felyn.

5. Dim bwyta ffa gwyrdd

(1) poblogaeth addas

Mae ffa gwyrdd ar gyfer menywod menopos, diabetes a chlefyd cardiofasgwlaidd, gweithwyr meddwl a dieters hefyd yn addas iawn ar gyfer bwyta ffa gwyrdd, gall pobl o'r fath sy'n bwyta ffa wella afiechyd ac iechyd.

(2) tabŵs

Dylai pobl â chlefyd yr afu difrifol, wlser peptig, arteriosclerosis, clefyd yr arennau, gowt, ïodin isel a chlefydau eraill osgoi bwyta ffa gwyrdd, er mwyn peidio â gwaethygu'r afiechyd.