Gwarchod iechyd dyddiol o asbaragws maeth a bwyta'n blasus dull

Mae asbaragws stumog cynnes, coluddion, ysgyfaint, peswch, swyddogaethau eang ddiwretig, pwysedd gwaed uchel, arteriosclerosis, clefyd y galon, diabetes, cystitis, hepatitis aciwt a chronig a sirosis yr afu yn cael effaith therapiwtig ategol penodol.Mae asbaragws blas aromatig blasus, a ffibr deietegol yn feddal a blasus, sy'n gallu cynyddu blas a helpu treuliad. Yn y gorllewin, asbaragws a elwir yn "un saig enwog deg, yw dadansoddiad o'r math o lysiau uwchraddol ac yn ddrud, maethiad fodern, asbaragws brotein cyfansoddiad gyda gwahanol asidau amino angenrheidiol ar gyfer y corff dynol, mewn cyfrannedd â chynnwys mwy seleniwm, molybdenwm, magnesiwm, manganîs a eraill olrhain elfennau mewn elfennau anorganig, ond hefyd yn cynnwys nifer fawr o mewn trefn i asparagine fel nitrogen prif brotein nad ydynt yn rhai a nitrogen asid.

Mae asbaragws llawer o fathau o dulliau coginio. Fel wedi'u tro-ffrio asbaragws gyda madarch ffres.

Cynhwysion

Asbaragws, madarch ffres, coch, melyn pupur

Pupurau wedi'u sychu, garlleg, sinsir

Ategolion

Prif ddefnydd

1. asbaragws golchi asbaragws torri i mewn i adrannau;

2. Ychwanegwch ychydig ddiferion o olew yn berwi dŵr yn ogystal â rhywfaint o halen, berwch tynnu asbaragws poeth gyda dŵr oer yn rhy oer;

3. melyn a coch pupur torri bloc siâp diemwnt bach; torri'n ddarnau bach o chili sych, garlleg sleisys; sinsir falu;

4. golchi madarch dorri darnau bach;

5. Cynheswch badell olew, arllwys pupur coch, sinsir, garlleg briwgig wedi'u ffrïo 'n ysgafn;

6. yna arllwys madarch wedi'u tro-ffrio nes byddant yn feddal;

7. ychwanegu asbaragws blanched a phupur, brau ychydig o saws soy, ychwanegu swm priodol o halen i flas, tro-ffrio nes ei goginio.