Yn Hufen O Gawl Madarch Yn Iach

yn hufen o gawl madarch yn iach

Mae cymhareb perfformiad cost madarch yn gymharol uchel, gan fod y madarch yn fath o blanhigyn sy'n anodd ei reoli, fel arfer yn tyfu mewn rhai mannau rhyfedd, felly mae ffrwyth y madarch yn cynnwys llawer o faetholion cyfoethog yn y corff. mae cynnwys protein yn fwy na 30 y cant yn bennaf, sy'n uwch na chynnwys llysiau cyffredin, ffrwythau. Dywedir bod madarch, er enghraifft, yn cynnwys o leiaf 18 asid amino mewn protein. Mae cawl madarch yn effeithiol iawn a gall leddfu gwres. Mae'n fath o gawl clir o ganonau. Mae cawl madarch yn cynnwys llawer o fitaminau, probiotigau a maetholion eraill, a bydd yn well ar gyfer yfed poeth yn yr haf.

Golchwch dri madarch mewn dŵr halen ysgafn gyda llwy o halen am 10 munud

Golchwch y tri math o fadarch a'u torri i ffwrdd. Torrwch y pleurotus ostreatus yn wreiddiau bach

Mewn pot poeth, arllwyswch ychydig o olew a sleisio sleisys sinsir

Arllwyswch y madarch wedi'u ffrio i mewn i'r caserol, ychwanegwch ddŵr (nid yw madarch yn sicr, amcangyfrifwch faint o ddŵr yn y cawl), gorchuddiwch gyda dŵr ac ati, berwch dros wres isel, parhewch i goginio am hanner awr, gall halen halen fod blasus.

1. Dim ond ychydig o olew y dylech ei ychwanegu wrth droi ffrio madarch, nid gormod wrth goginio llysiau. Dechreuais oherwydd fy mod yn bersonol wedi dod o hyd i ffyngau yn drwm iawn. Nid yw'n ymddangos mor drwm i ffrio yn y badell yn gyntaf. Yn ogystal, oherwydd bod y cawl yn cael ei ferwi mewn dŵr clir, nid cawl, fel cawl cyw iâr, mae'r cawl ychydig yn llysieuol, ychwanegwch ychydig o olew pan fydd madarch wedi'u tro-ffrïo ymlaen, bydd cawl yn cael ychydig o ddŵr olewog.

2. Os yw'n bowdwr cariad gwir o fadarch ac fel cawl clir, gellir hepgor y camau ffrio.

3.Mae rhai plant yn ychwanegu llaeth a thofu meddal. Mae'n edrych yn wych hefyd. Rhowch gynnig arni, hefyd (dydw i ddim wedi rhoi cynnig arni eto). Pan fydd y tofu yn dyner, dylid ei ychwanegu 10 munud cyn iddo ddod allan o'r pot. (gellir torri'r tofu a'i roi mewn powlen, a gellir ychwanegu'r dŵr berwedig. Ar ôl hynny, gellir tywallt y dŵr.