Gwerth Maethol Pys Gwyrdd

Gwerth maethol pys gwyrdd

1. Mae ffa gwyrdd yn llawn asidau brasterog annirlawn a ffosffolipidau ffa soia, a all gynnal hydwythedd fasgwlaidd, cryfhau'r ymennydd ac atal afu brasterog rhag ffurfio.

Mae astudiaethau wedi dangos bod ffa gwyrdd yn llawn gwrthocsidyddion sydd hefyd yn helpu i frwydro yn erbyn llid. Mae ffa gwyrdd yn darparu dau fath o wrthocsidyddion flavonoid i'r corff: catechins ac epicatechin. Gall y ddau sylwedd hyn gael gwared ar radicalau rhydd yn y corff i bob pwrpas, atal afiechydon a achosir gan radicalau rhydd, arafu cyflymder heneiddio'r corff, a chael effeithiau gwrthfacterol gwrth-llidiol, sbectrwm eang. Mae ffa gwyrdd hefyd yn cynnwys dau fath o garoten: beta-caroten a beta-caroten. Yn 2010, canfu'r canolfannau ar gyfer rheoli ac atal afiechydon mai'r lefelau gwaed uwch o beta-caroten, yr hiraf y mae unigolyn yn byw. Mae beta-caroten yn gwrthocsidydd sy'n dadwenwyno ac yn lleihau'r risg o glefyd y galon a chanser.

2. Mae ffa gwyrdd yn llawn saponinau, atalyddion proteas, isoflavones, molybdenwm, seleniwm a chynhwysion gwrth-ganser eraill, a all atal bron pob math o ganser gan gynnwys canser y prostad, canser y croen, canser y coluddyn a chanser esophageal.

Yn ogystal â phrotein a ffibr, ffa gwyrdd yw un o brif ffynonellau fitamin A, fitamin C, fitamin K, a B yn y corff dynol. Mae ffa gwyrdd hefyd yn darparu ychydig bach o galsiwm, ffosfforws, potasiwm, haearn, sinc, thiamine a ribofflafin.