Beth Yw Gwerth Maethol Moron

Gwerth maethol moron :

Mae pob 100 gram o foronen yn cynnwys tua 0,6 gram o brotein, 0,3 gram o fraster, 7,6-8,3 gram o siwgr, 0,6 mg o haearn, 1,35-17,25 mg o provitamin A (caroten), fitamin B10,02-0,04 mg, fitamin B20,04-0,05 mg, fitamin C12 mg, 150,7 kg o galorïau, pectin a starts. Halennau anorganig ac amrywiaeth o asidau amino.

Gellir trosi caroten mewn moron yn fitamin A, sy'n chwarae rhan bwysig wrth atal canslo celloedd epithelial. Mae fitamin A hefyd yn hanfodol ar gyfer datblygiad esgyrn arferol. Mae ychwanegiad fitamin A yn fuddiol i atgenhedlu a thwf celloedd.

Felly, gall bwyta moron atal canslo celloedd epithelial, sy'n cael effaith fawr ar iechyd pobl. Fel gwrthocsidydd, gall moron hefyd chwarae rhan bwysig wrth atal ocsidiad ac amddiffyn celloedd arferol rhag difrod ocsideiddiol.