Ffeithiau maeth madarch tun

Madarch, tun wedi dwysedd calorïau isel-Mae hyn yn golygu bod swm y byddwch yn cael o'r mymryn lleiaf o galorïau yn isel (0.01 cal/owns). Cyfoethog mewn fitaminau a mwynau (48.7%/cal)-yn ffynhonnell dda o gopr (ysgogi yr ymennydd).Madarch mewn tuncynnwys swm cymedrol elfennau peryglus a gall gynnwys braster dirlawn a sodiwm (0.01%/oz).